Painonnoston alkeet
Kenelle?
Painonnoston alkeet tarkoitettu 7-17-vuotiaille, mutta nuoremmat ja vanhemmat ovat myös tervetulleita.
Painonnoston alkeissa opitaan nostotekniikka ja perusasiat harjoittelusta:
- käyttäytyminen
- turvallisuus
- oikeat varusteet
- lämmittely
- venyttely
- painonnosto (työntö ja tempaus)
- harjoituspäiväkirjan pito
- kilpailun säännöt ja siihen valmistautuminen
Painonnoston alkeissa on kyse perustekniikan opettelusta, hyvin opitun tekniikan jälkeen tuloksia syntyy kovan harjoittelun myötä!
Miten pääsee mukaan?
Painonnoston alkeisiin pääsee mukaan Ilmoittautumalla.
Tomi Palomäki 0451175403
Tai tulemalla paikanpäälle arkisin klo 17-19
Paljonko maksaa?
Hinnat ovat salinkäyttömaksujen mukaiset.
Hinta: https://www.kurikanpunttiklubi.fi/salinkayttomaksut/
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu vaikka heti pääset harjoitteluun mukaan jo vaikka samana päivänä.
Tomi Palomäki
0451175403
Painonnosto?
- Yksi vanhimmista urheilumuodoista
- Olympialaji
- Painonnosto on tärkeä apuharjoitusmuoto ja pohja kaikkiin urheilulajeihin
- Kaksi nostomuotoa: tempaus ja työntö
Aikataulu?
Punttikoulua pidetään arkisin klo 17-19 aikaan.